吃维生素 B 有哪些好处和坏处？

B族维生素帮助我们体内的酶发挥作用，对广泛的细胞功能很重要，比如分解碳水化合物和将营养物质输送到全身。B族维生素在保持大脑正常运转方面发挥着相互关联的作用。体内...

补充维生素 D 选 D2 还是 D3？有差吗？

维生素 D 是一种脂溶性维生素，具有抗佝偻病作用。维生素 D 家族有五种化合物，其中对健康关系较密切的是维生素 D2（以下简称「D2」）和维生素 D3（以下简称...

维生素C的故事，长篇科普播报文章

如果维生素A是所有抗癌维生素之母，那么维生素C则是所有维生素的祖母。维生素C（VitaminC ，Ascorbic Acid）又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生...

维生素C的7大神奇功效！

维生素C的7大神奇功效！维C，是人们对维生素C的常用简称。维生素C(Vitamin C ，Ascorbic Acid)又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。那么...

免疫系统与维生素C的关系，你不能忽视~

感冒了，扛一扛就过去了皮肤是细菌侵入的一道防线保护你的健康躯体这些都是免疫系统在保护你众所周知，免疫系统是机体最重要的保护机制之一，具有免疫防御、保持体内环境稳...

各种维生素都有什么作用？怎样判断自己缺哪种维生素？

维生素是一类对人体有重要作用的有机化合物，它们参与了许多生命活动的调节，如新陈代谢、免疫、抗氧化等。人体不能自己合成维生素，所以必须从食物中摄取。如果维生素摄入...