补钙有4 个错误，让补钙的效果大打折扣

骨骼中的钙随年龄增长，缓慢但不可逆转地流失，或早或晚，大多数人都会出现这样或那样的骨骼健康问题，以中老年人更为明显。现在，越来越多的人意识到补钙的重要性。但营养...

补钙吃钙片要慎重，搞不好钙没补成反而变成了结石。

补钙这事儿我以前就写过，之所以再写，是因为太多老人问补钙的问题，总觉得不吃点儿钙片，就没有做好保健工作。但是，吃钙片=补钙吗？显然这是不能划等号的，否则就没有骨...

要搞清楚这些问题，要不然补了也是白补！

很多人都晓得，钙是要补的，但咋个补就一头雾水了——牛奶、豆浆，虾皮、鸡蛋都补钙，但要吃多少才补得到？胶囊钙、液体钙、钙片哪种吸收好？有N个品种又咋个选？...

维生素D缺乏症：如何预防评估与补充治疗

近年来，有关维生素D缺乏症的筛查和治疗方面的意见非常不统一。内分泌学会近日发布了一份循证指南，旨在帮助医生确定应接受筛查和维生素D补充治疗的对象。结论美国医学研...

关于脱发应该怎么补充维生素？

和头发又直接相关的维生素主要是维生素B2和生物素，一般正常饮食的话，我国人民维生素B缺乏还是挺普遍的，但是生物素极少缺乏，所以医生的补充维生素B的建议是正确的。...

了解下“维生素E”有那些好处与风险？

一、维生素E有什么用？维生素E（阿尔法生育酚）是一种抗氧化剂，有助于维持细胞的完整性。缺陷在美国很少见，但在其他国家（如中国）确实更常见。二、服用维生素E有帮助...