人体维生素不足，四类维生素如何补充？

　　据统计，目前有超过80%的中国居民，维生素B1和维生素B2摄入不足，另外还普遍缺乏维生素A与维生素D。　　维生素很强大，抗氧化、抗衰老、护皮肤、对抗病菌，个...

全面了解一下维生素A、B、C、D、E、K

维生素A、B、C、D、E、K，你知道多少？维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用...

不只护眼睛，维生素A的4大功效，以及如何确认维生素A时否摄取过量

维生素A是一种对视力健康、免疫功能、细胞生长很重要的营养素；尤其在视力健康的部分扮演重要的功能。此外，维生素A还具有抗氧化特性，可以保护细胞免受自由基伤害，且研...

维生素B族都有什么？功效分别是哪些？

维生素在我们心目中，只是营养补充作用，但事实上，有时候维生素还能改善一些健康问题，比如B族维生素。虽然人体每天对维生素的需求量不大，但却是维持人体正常生理功能，...

认识维生素A及其效用 哪些食物中富含维生素A

　　维生素A的化学名为视黄醇，又叫抗干眼病维生素，是最早被发现的维生素。天然维生素A有A1及A2两种形式。维生素A的计量单位是USP单位、IU单位、RE单位等3...

哪些食物中维生素A含量高？

维生素A是维生素的一种，对我们的皮肤、视力等都有着重要的影响。我们平时可以通过饮食来获取身体正常发育所需要的维生素A，基本可以满足需求。那么大家知道吗，维生素A...