维生素C的摄入量、美白效果及服用注意事项

我自己是比较严重的维生素C缺乏，嘴唇干裂脱皮十几年就没好过，现在想着好好调理一个吧，想知道我这种对维生素C缺乏比较严重的人一天最多可以吃维生素C咀嚼片（或是药片...

维生素C的多重功效、适用人群及服用注意事项

维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，呈酸性，在酸性条件下稳定。在有氧、光、热和碱性环境下不稳定。所以蔬菜、水果等储存时间过长及平食不恰当的烹饪方式会使维生...

维生素与皮肤健康：作用、应用与注意事项

　　维生素是维持机体生命的必需元素，除个别维生素可由人体内部合成外，一般均需由体外供给。维生素与皮肤及多种皮肤病关系密切。但也不能把维生素作为“补药”使用，过量...

维生素D与补钙：阳光、食物与补剂的全方位指南

俗话说，“多晒太阳能补钙”，这话没错儿！补钙这件事儿，不仅小朋友们需要，咱大朋友们更得重视，要知道钙质可是骨骼最重要的组成部分。成年人缺钙容易导致骨质疏松，增加...

维生素的重要性及过量摄入的风险

如果身体要执行基本的新陈代谢功能，维生素是至关重要的。它们对免疫力、视力、成长和其他活动至关重要。如果您的饮食健康、均衡，您可能会获得所需的所有维生素，但人们认...

维生素C：职场女性的情绪与健康守护者

- 女性因自身生理、社会环境和文化压力，更容易出现情绪问题，影响工作状态。- 维生素C抗氧化、改善免疫功能、促进胶原蛋白合成……能帮女性以更健康的状态在职场上表...