何为维生素，营养学的入门知识！

维生素（vitamin）是维持人体正常生命活动所必需的一类低分子量有机化合物。在人体内其含量极微，但在机体的代谢、生长发育等过程中起重要作用。维生素共有三个命名...

了解多种维生素和矿物质片的构成与来源

1.多种维生素和矿物质片构成多种维生素和矿物质片通常由维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素、维生素C、维生素D、...

常见的几种脂溶性维生素缺乏症与如何补充

20世纪初，人类的认知还处于只需要四种营养素： 蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质 的阶段。从那时起，随着营养学科的发展，我们对健康和营养需求的理解有了很大的发展...

人体维生素不足，这4类维生素如何补？

　　据统计，目前有超过80%的中国居民，维生素B1和维生素B2摄入不足，另外还普遍缺乏维生素A与维生素D。　　维生素很强大，抗氧化、抗衰老、护皮肤、对抗病菌，个...

如何正确服用维生素 C，到底有什么作用？

维生素c的功能非常强大，在身体里面起着非常重要的作用但是它具体起了什么作用？可能很多人仅仅听到过维生素c可以预防败血症。比如维生素b12的代谢，维生素k的代谢，...

“了解维生素C的重要性”！肥胖人群更该补点维生素C，有利于减肥！

维生素对减肥有一定的作用，尤其是维生素C，可有效的改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，从而达到减肥的效果。人一胖，维生素C消耗就大了！...